Belasan Manfaat dalam Pisang populer akan kandung kalium yang tinggi. Riset di Hypertension Institute, Amerika Serikat, mengatakan jika kalium berperanan penting dalam mengurus tekanan darah yang sehat.
Kalium menolong menurunkan kemelut pembuluh darah, sebagai pemicu tekanan darah bertambah. Kandung serat dalam pisang menolong mengurangi cholesterol jahat (LDL) hingga ikut turunkan resiko stroke dan penyakit serangan jantung. Belasan Manfaat dalam
Artikel Yang lain: 5 Faedah Pisang Sundul untuk Kesehatan, Apa Saja?
2. Jaga Kesehatan Ginjal
Kandung kalium dalam pisang bagus di dalam mempertahankan kesehatan ginjal. Kenyataannya, seorang wanita yang konsumsi 2 sampai 3 biji pisang dalam satu minggu mempunyai resiko penyakit ginjal 33 % lebih rendah. Belasan Manfaat dalam
Jika Anda konsumsi buah pisang sekitar 4 sampai 6 dalam 1 minggu, resiko penyakit ginjal bisa menyusut sampai 50 %.
3. Mengatur Gula Darah
Seperti buah biasanya, pisang berkadar index glikemik rendah. Ini berarti, gula alami dari pisang akan dilepaskan secara perlahan-lahan ke pada darah. Dengan demikian, kandungan gula darah lebih termonitor dan tidak tiba-tiba tinggi.
4. Kenyang Lebih Lama
Kandung serat dalam pisang bisa perlambat pengosongan lambung. Ini bisa menolong Anda berasa kenyang semakin lama, hingga kemauan untuk konsumsi cemilan terlalu berlebih bisa diminimalisir.
Pisang yang warna kehijauan atau belum masak memiliki kandungan semakin banyak serat pati, yang berperanan dalam hal itu.