Stabilkan Gula Darah Almond tawarkan beberapa gizi penting untuk badan. Ukuran 1 ons almond (sama dengan 28 gr) memiliki kandungan 3,5 gr serat, 6 gr protein, 14 gr lemak, 37 % vitamin E, 20 % magnesium, 32 % mangan dari konsumsi yang dianjurkan, vitamin B2, dan fosfor dengan jumlah yang cukup.
Jumlah per hidangan yang dianjurkan /hari ialah seputar 1 ons. Walau kaya gizi, tetapi hati-hatilah bila Anda mempunyai kisah alergi pada kacang-kacangan.
2. Kaya Anti-oksidan
Almond kaya vitamin E, yang disebut anti-oksidan yang larut dalam lemak. Anti-oksidan ini bekerja membuat beberapa sel pada tubuh sekalian membuat perlindungan badan dari radikal bebas yang dapat menyebabkan inflamasi, penuaan, sampai kanker. Stabilkan Gula Darah
Ada satu riset yang dikerjakan pada 60 pria perokok. Mereka ditugaskan untuk konsumsi 3 ons almond tiap hari. Hasilnya, 23-34 % pertanda sel oksidatif pada tubuh turun sepanjang empat minggu. Stabilkan Gula Darah
Manfaat kacang almond selanjutnya ialah memantapkan kandungan gula darah. Ya, ini pasti jadi berita baik untuk beberapa pasien diabetes mellitus. Faedah ini didapatkan sebab almond memiliki kandungan magnesium.
Nah, magnesium ikut berperanan dalam jaga kandungan gula darah. Konsumsi almond rupanya memberi dampak rasa kenyang yang tahan lama, hingga kandungan gula pada tubuh konstan.
4. Turunkan Kandungan Cholesterol
Makanan yang Anda konsumsi benar-benar memiliki dampak pada kandungan LDL, satu factor resiko penyakit jantung. Diantaranya ialah almond.